Stress Burnout - Symptome - Familie und Partnerschaft

Erschöpfung und innere Ursachen auflösen

Stress Burnout - Diagnose Seeleninfarkt: Dann sind Sie nicht alleine: Das Stress Burnout-Syndrom bei Müttern und allein erziehenden Vätern nimmt zu. In den meisten Fällen stellt Burnout eine Folgereaktion anhaltender innerer und äußerer Belastungsfaktoren dar. Belastungsfaktoren können aus dem Beruf kommen oder aber auch aus der Familie und dem sozialen Umfeld.

  • Burnout bei Frauen
  • Burnout bei Männern
  • Burnout bei Kindern und Jugendlichen
  • Tipps für Angehörige

Wenn Eltern am Stress Burnout Syndrom erkranken - Stress für die gesamte Familie

Burnout: Alarmsignal und Symptome
Folgende Warnsignale deuten auf einen Burnout-Prozess hin:

  • Antriebsarmut
  • Gefühlsausbrüche - Aggressivität
  • Reizbarkeit und Erschöpfung
  • niedriges Selbstwertgefühl
  • Konzentrationsstörungen
  • Gleichgültigkeit, Hoffnungslosigkeit, Ausweglosigkeit
  • Energieabbau und Ermattung - Unfähigkeit zur Erholung
  • Herz- oder Brustbeschwerden
  • soziale Kontakte und Hobbys werden auf ein Minimum reduziert
  • Schlecht einschlafen und Schlafstörungen
  • Zynismus, Intoleranz oder Geringschätzung anderer
  • man verliert den „Kontakt zu sich selbst“, das Leben wird mechanistisch
  • Kopfschmerzen und Muskelverspannungen
  • anfallartige Drehschwindel
  • Kopfschmerzen, Muskelverspannungen
Tipps gegen chronischen Stress - Stress Burnout Prävention: Auslöser, Symptome, erste Hilfe

Selten funktioniert die Neuausrichtung des Lebens im Alleingang, um den Teufelskreis alleine zu durchbrechen. Zögern Sie nicht auch professionelle Hilfe in Anspruch zu nehmen.
Diese Seite enthält Kurzbeschreibungen ausgewählter Literaturtipps:

Burnout bei Frauen - Erschöpft und ausgebrannt

Burnout: Mit Achtsamkeit und Flow aus der Stressfalle ( Dr. med. Dietmar Hansch - Autor, März 2014) 

Erfolgsreich ohne auszubrennen: Das Burnout-Buch für Frauen (Fachratgeber Klett-Cotta / Hilfe aus eigener Kraft) 

Das Anti-Burnout-Buch für Frauen,  Taschenbuch - 2014

Burn-out: Wenn Frauen über ihre Grenzen gehenGebundene Ausgabe - 2007

Stress Burnout-Syndrom

Stress Burnout - Syndrom bei Männern - Erschöpft und ausgebrannt

Burnout-Anzeichen bei Männern - Burnout und seine Symptome

Männerseelen: Ein psychologischer Reiseführer, Taschenbuch - 2010

Männer weinen nicht: Depression bei Männern Anzeichen erkennen - Symptome behandeln - Betroffene unterstützen, Taschenbuch - 2012

Vom Dauerstress zur Depression: Wie Männer mit psychischen Belastungen umgehen und sie besser bewältigen können, Gebundene Ausgabe - 2016

Mit dem schwarzen Hund leben: Wie Angehörige und Freunde depressiven Menschen helfen können, ohne sich dabei selbst zu verlieren. Gebundene Ausgabe - 2009

Stress Burnout-Syndrom bei Kindern und Jugendlichen

Burnout bei Kindern und Jugendlichen

Lustlosigkeit - Stress - Leistungsdruck - Überlastung

Burnout-Kids: Wie das Prinzip Leistung unsere Kinder überfordert, Taschenbuch - 2016

BURNOUT GENERATION - programmiert, um völlig auszubrennen: Wie Burnout-Anfälligkeit und Erschöpfungsmentalität in der Kindheit eingepflanzt werden. Taschenbuch -2017.

Kindersorgen: Was unsere Kinder belastet und wie wir ihnen helfen können. Gebundene Ausgabe - 2017

Kindheit ist keine Krankheit: Wie wir unsere Kinder mit Tests und Therapien zu Patienten machen. (Fischer Paperback) 2015

hilfe bei burnout test

Tipps für Angehörige von Burnout- Betroffenen

Stress Burnout - Information für Angehörige - Zur Unterstützung und Entlastung von Familien im Alltag.

Depression. Helfen und sich nicht verlieren: Ein Ratgeber für Freunde und Familie Gebundene Ausgabe - 2016

So nah und doch so fern: Mit depressiv erkrankten Menschen leben (BALANCE Ratgeber) Taschenbuch - 2015

Wenn der Mensch, den du liebst, depressiv ist: Wie man Angehörigen oder Freunden hilft. Taschenbuch - 2002

Resilienz. Wie man Krisen übersteht und daran wächst. Gebundene Ausgabe - 2015

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Hilfreiche Online-Ratgeber für Burnout Patienten und deren Angehörigen finden beispielsweise Informationen
unter: NetDoktor